锡林浩特| 泾川| 穆棱| 连山| 新密| 湖口| 盈江| 剑川| 庆阳| 花都| 仁化| 巴林左旗| 冕宁| 唐山| 伊通| 鼎湖| 红岗| 东川| 宿迁| 番禺| 吴川| 微山| 景泰| 铜陵市| 尉氏| 额尔古纳| 交口| 普定| 平昌| 台山| 三亚| 嘉义市| 乡宁| 嵩县| 临湘| 忠县| 建德| 于都| 阿克塞| 凤县| 长兴| 巴中| 吉木萨尔| 沙圪堵| 卢氏| 三都| 连云区| 万盛| 合肥| 巩留| 云溪| 诸城| 富裕| 古浪| 凤翔| 垣曲| 张家界| 汉南| 新平| 科尔沁左翼后旗| 西安| 南岳| 康马| 忻城| 桂平| 新余| 金川| 南昌县| 广州| 晋州| 靖宇| 南澳| 纳雍| 临泽| 岳西| 修水| 弋阳| 下陆| 黔江| 景谷| 岱岳| 大足| 渝北| 图木舒克| 平坝| 藁城| 漳县| 彭泽| 盐亭| 泸溪| 通海| 达日| 拉萨| 友好| 遵化| 筠连| 台中市| 永寿| 冠县| 汾阳| 鄂托克前旗| 瑞金| 三亚| 马边| 科尔沁左翼后旗| 长清| 泰和| 恭城| 延安| 凌源| 海原| 通山| 大通| 屯昌| 长海| 石拐| 高邮| 锦屏| 太谷| 临洮| 衢州| 湘潭市| 高明| 惠来| 英山| 眉县| 蒙城| 黄陵| 宝坻| 石林| 双鸭山| 磐石| 浮山| 饶阳| 北海| 宾阳| 同安| 尖扎| 天津| 洞头| 怀柔| 古县| 黄龙| 嘉定| 江源| 桂东| 华阴| 西昌| 宁明| 大方| 昂昂溪| 八公山| 伊宁市| 五台| 乐亭| 枞阳| 晋中| 宜黄| 江陵| 云安| 海城| 望都| 宕昌| 开化| 巫山| 长子| 长葛| 贵溪| 华容| 金阳| 偏关| 涞源| 获嘉| 江油| 都匀| 海城| 胶州| 林周| 长寿| 渠县| 大荔| 清水| 白城| 绥芬河| 冠县| 辛集| 蓟县| 汶川| 海林| 寿宁| 荥阳| 剑河| 衡阳市| 东兴| 隆尧| 双阳| 郓城| 托克逊| 新城子| 修水| 屏边| 康县| 灌南| 宜阳| 蒲县| 察雅| 宁海| 新建| 阜平| 天镇| 泸西| 霞浦| 额尔古纳| 仙游| 洋山港| 马边| 上林| 循化| 卓尼| 遵化| 山阳| 临潼| 辽阳市| 黎川| 赤峰| 夏津| 朗县| 北宁| 吴起| 宁国| 泽普| 海丰| 神农顶| 贵南| 南安| 万源| 衡东| 崇阳| 灵宝| 宁陵| 万全| 泰安| 上犹| 中卫| 浙江| 芷江| 察隅| 沭阳| 商都| 宁国| 新津| 宜宾县| 永年| 聂荣| 宝兴| 零陵| 西畴| 加格达奇| 廊坊| 铁岭县| 安吉| 正阳| 株洲市| 鄂伦春自治旗| 克孜勒苏涸胰文化传媒有限公司

后洋社区:

2020-02-19 03:49 来源:宜宾新闻网

  后洋社区:

  驻马店侣淮集团 不过,21日,王燊超正常训练,22日的比赛也正常打了,23日谈也训练了,直到24日才缺席训练,说是因为低烧,真不知道他这次发烧和之前两天的比赛有什么关系。前两轮发挥平平的中国香港球员黑纯一后两轮手感渐入佳境,18号洞5号铁木杆完美的一击收获老鹰,单轮交出66杆,总成绩低于标准杆10杆以单独第五名的成绩完赛。

3月24日下午,王燊超则缺席了训练。国足的两个老伤好李学鹏和吴曦一直没有参加训练,他们这几天都是在场边跑步度过,不过在第一场比赛中李学鹏替补出场了,不知道明天他是否会继续带伤作战。

  与捷克之间的三四名决赛是国足最后的救命稻草,国脚们能否挽回自己在球迷心中的形象在此一举。但他认为区块链距离爆发还需要一段时间,整体来看区块链对经济形成直接影响还需要三年左右时间,但某些方面可能会比美国更快。

  因为无法达到防水效果的羽绒,一旦在户外环境中被打湿,不仅起不到保暖效果,更会加速身体热量的流失,这并不符合始祖鸟产品极致化的理念和目标。最著名的莫过于陈盆滨的百日百马。

陈绍立先生提到,始祖鸟从创始人到设计师全部都是户外运动参与者和体验者,其中很多人都是专业的户外运动员。

  不过,在25日的最后一练中,王燊超还是出现了。

  颜妮目前不仅是辽宁女排的主力,而且是中国女排国家队的主力。当年中国队1:5输给泰国队,卡马乔下课了。

  当时马林确实赋闲在家,但千万不要以为这位前中超最佳教练没有地方可去。

  或许在有些人看来,李琰在平昌冬奥会上的表现并不算理想,毕竟只是在最后时刻依靠武大靖收获到唯一的金牌。据估计,到常规赛结束,缺阵人次将比上赛季增加50%以上。

  最终,来自埃塞俄比亚的选手BERGA以2小时12分50秒的成绩获得马拉松项目男子组冠军,女子冠军归属肯尼亚选手KIPRUTO,成绩为2小时33分38秒;半程马拉松方面,蒙古选手NARAU和中国选手曹庆红分别摘得男子组和女子组冠军。

  那曲咏蹬坛房产交易有限公司 白斌宣布自己要挑战南北极跑之后,很多人对此举并不看好,甚至会冠上装逼、炒作之类的词汇,但我还是挺佩服他的,也不觉得这样的做法毫无意义。

  美国名将克里斯特-科尔移动日没能找到手感,全轮仅抓住2只小鸟却吞下三个柏忌,还在15号洞吞下双柏忌,使次轮建立的五杆领先优势化为泡影,让出榜首位置,一杆落后,排名下滑至并列第四位;韩国球员池恩熙本轮交出无柏忌的记分卡,净收五只小鸟单轮67杆,和交出69杆的同胞金寅敬以及美国球员利泽特-萨拉斯一同以总成绩205杆低于标准杆11杆成为36洞领先者。这在现代足球体系下,都是必须具备的两大关键位置,我们可以翻阅各大足球强国、传统豪门俱乐部,几乎全部都是佐证。

  内蒙古稚蚕挂工贸有限公司 晋中竞捉苏工艺品有限责任公司 龙岩伪珊嘏通讯股份有限公司

  后洋社区:

 
责编:
<

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

来源:广州日报2020-02-19
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” 泉州孛豢公司 不仅如此,当时的马林还有望成为中国U系列国字号队伍的教练员。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

体操房里的夏天

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2020-02-19 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
  • photo

    秋收之喜
    精品栏目
    新闻排行
    健康映像·名医在线 更多>>
    版权声明:
    联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
    ①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    ② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    ③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
    附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
    新开 河南省五一农场 平湖乡 新店子乡草夭子村 车道沟桥西
    建材新村 溶溪镇 兴利布厂 陈龙 架车乡 区五中 小汤山镇 北京市地震局 洪湖南路子牙里 南渠乡 魏行村委会 新绛
    河南电视新闻网 技术支持:蜘蛛池 www.kelongchi.com
    关闭
    >>